البكتيريا النافعة

” البكتيريا النافعة “
هل تعلم بأن جسم الإنسان يحتوي تقريبا مائه ترليون ميكروب ، ومنها طبعًا البروبيوتيك: هي البكتيريا النافعة الموجودة في الجسم.
.
الاستخدام الزايد للمضادات الحيوية🧪❌، والاكل الغير صحي، وغيره،تزيد من “البكتيريا الضارة” فيختل توازن البكتيريا في الجسم مسبب لنا مشاكل في جهاز المناعة
وفي الجهاز الهضمي مثل الإسهال والتحسس٠
.
المصادر الأساسية للبكتيريا النافعه 🦠 :
1️⃣ الولادة الطبيعية، عند خروج الطفل يبتلعها وتدخل في جهازه الهضمي.
2️⃣ الرضاعة الطبيعية
3️⃣البيئة المحيطة في الطفل .
4️⃣ الأغذية اللي تحتوي على البكتيريا النافعة، و الأطعمة الغنية بالألياف، لانها تدعم صحة البكتيريا النافعة مثل؛ الشوفان، وبذور الكتان، والفواكه، والخضروات.
.
أفضل المصادر الطبيعية له هي:
.
الكفير (مشروب هندي) و الملفوف المخمر. ولكن لصعوبة تصنيعه فيمكن أن نستبدله بمكملات على شكل( أقراص ، بودرة أوقطرات).
.
متى أستخدم البكتيريا النافعه ؟
بعد تناول المضاد الحيوي للتعويض على البكتيريا النافعه اللي قتلها المضاد ، وللأطفال المولودين قيصري ولا يرضعون رضاعة طبيعي تكون نسبة البكتيريا النافعه قليلة ويعانون اكثر من المشاكل الهضمية وقلة المناعة.
وأيضا تستخدم لتخفيف غازات الطفل و كوقاية وعلاج لبعض المشاكل الصحية مثل: الإكزيما ، وفعال جدا للذين يعانون من القولون العصبي . (يفضل استشاره الطبيب 👨🏽‍⚕️) .