من التغيرات الصعبه التي يعاني منها معظم الحوامل هي التشققات خاصة في منطقه البطن
تشققات الحمل فالبداية يكون لونها وردي غامق وهي المرحلة الأسهل للعلاج ،بعد الولاده بفتره يتحول للأبيض وهذه تعتبر المرحلة الأصعب في التخلص منها . تحدث التشققات عندما يزيد حجم الطفل بسرعه أكبر من أن الجلد يستطيع التأقلم معاها ، وأحيانا قد تسبب الحكة لأن الألياف المرنة تحت الجلد تتكسر .
.
كيف أتجنب هذه التشققات من البداية؟
1- اتباع نظام غذائي مغذٍّ للجلد ومقوٍّ للمرونة مثل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ،وفيتامين E و A وأوميغا 3
2- شرب الكثير من الماء للمحافظة على خلايا الجسم مليئه بالماء، ولتكون البشرة صحية اكثر وقابلة للتمدد
3- ممارسة الرياضة اللي تساعد البشرة انها تحافظ على مرونتها وتنشط الدورة الدموية، مثل اليوغا والتمارين الخاصة بالحامل. .
4- تجنب الأكل الغير الصحي والأكل بكميات كبيرة لكي لا يزيد الوزن أكثر من اللازم ويؤدي إلى حدوث التشققات .
5- ترطيب الجلد مرتين باليوم وبإستمرار ومن بداية الحمل بإستخدام المرطبات التي تحتوي على فيتامين E أو A وأحماض ألفا هيدروكسي مع المستخلصات النباتية او تستخدمين زيوت طبيعية مثل زيت الكاكاو وزيت اللوز وزيت البيض وزبدة الشيا .
وأخيرا من المهم التعايش مع هذه التغيرات والخطوط التي تدل على علامات تعب حملك وثقلك بطفلك والتيقن بأن معظم الأمهات قد مرو بنفس التجربة ، وبأنه يمكن حل هذه المشكله وتخفيفها بنسبة ٩٠٪ عن طريقة الإلتزام بترطيب المنطقه يوميا .
