صيام الحامل
الحامل لم يخصها الله بعدم الصيام مثل المريض او اللذي على سفر ولكن هنالك حالات استثنائية يجب أن لا تصوم في شهر رمضان لكي لا تؤثر سلبا على صحتها وصحة جنينها مثل :
• اذا كانت تعاني من مرض مزمن مثل الضغط أو القلب أو السكر .
• اذا كانت في الشهور الأولى وتعاني من القيء باستمرار ونساتها قوية 🤮.
• اذا كانت في الشهور الاخيره ومعرضه لطلق مبكر او نزيف أو اي مشاكل طبية اخرى . .
• أو إذا صامت الحامل وحست بأحد هذه الاعراض يجب أن تفطر على الفور :
• جوع او عطش شديد .
• توقف شعورها بحركة البيبي .
• دوخة وقلة تركيز وتعب.
.
نصائح للحامل عند الصيام :
• الإكثار من تناول الفواكهه والخضره في السحور لتساعدها على تحمل العطش.🍇🍉🍊🥒.
• - تبدا فطورها بكوب كبير من عصير الفاكهه🍹 .
• - الراحه قدر الامكان وقت الصيام.
• تلتزم باخذ فيتاميناتها بعد الفطور 💊.
• تكثر من النشويات والبروتينات وقت السحور 🍞🍗🥚.
• تشرب 1.5 – 2 لتر ماء وتبتعد عن الكافيين ☕️لانه مدر للبول ويسبب فقد سووائل .
.
