الصيام والرضاعة الطبيعية
الصيام والرضاعة الطبيعية
.
كيف تستمر الأم بالرضاعة الطبيعية وتصوم في رمضان دون أن تأثر في نسبة إدرار الحليب ؟
:
*في البداية يجب أن تهتم الأم المرضعة في راحتها الجسدية والنفسية وقت الصيام لكي تحافظ على سوائل الجسم وطاقته للرضاعة.
تعجل بالفطور وتبدأ بالتمر واللبن
، تشرب من 2-3 لتر من السوائل فتره الافطار (مع كل رضعه يرضعها الطفل تشرب فيها كوبين ماء) .
• تأخر السحور وتأكل وجبه متكامله صحيه تعطيها طاقه لباقي اليوم.
• تتناول المشكلات وتشرب المشروبات اللي تساعدها على إدرار الحليب
• تشفط الحليب في فترة الإفطار لتستخدمة في النهار فترة الصيام.
.
• متى يفضل للأم المرضعه أن تفطر ؟
.
• اذا كان الطفل عمره اقل من ٦ شهور لانه في هذا العمر يكون معتمد على حليب الأم بشكل كلي وفترات الرضاعه كل ساعتين او ثلاث فتحتاج الام للسوائل والأكل لكي لا يؤثر على مخزون الحليب 🤱🏻.
• إذا كانت تعاني من مرض مزمن مثل السكر اللذي سيؤثر هو والرضاعة على حالتها الصحيه وبالتالي سيأثر على الطفل أيضا .
• إذا أثر الصيام على وزن الطفل ونموه او تأثر إدرار الحليب .
إذا أحست الأم بصداع قوي أو تعب أو هبوط😰 .
• إذا كان هنالك مؤشرات من الطفل تدل على نقص الإدرار مثل البكاء من الجوع ، قلة كمية البول ، جفاف في الجلد.
